伊能静如何备孕_备孕注意事项

伊能静如何备孕自然怀孕
本来按照医生的说法，伊能静这个年纪再次怀孕的几率是非常低的，高龄产妇卵子退化了，质量和数值都非常差，虽然伊能静的外表看起来很年轻，但是生理是不可逆转的。但是伊能静坚持说想试试，医生就只好给她开了一些促排卵的药，另外再要她去做个子宫的全面检查，庆幸的是，子宫状态良好，怀孕完全没问题，但是由于伊能静工作量太大，太忙，导致睡眠不足、高压力、饮食不正常，迟迟没有怀孕。
试管婴儿
既然自然怀孕没有什么效果，伊能静就开始做试管婴儿，虽然医生说她卵子的质量不好，但是她依旧不肯放弃，每天吃叶酸、DHEA、给她老公也吃锌晒，一周跑步三次，保持体力。八月再取卵，九月休息，十月再取，十一月休息，十二月再?。?一月休息。如此循环，终于在回台北的某一天发现怀孕了，真是皇天不负有心人。

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2做好孕前检查从上面的文章可以看出来，伊能静也是做完检查被告知子宫状态良好之后才开始进行备孕的。
高龄女性想要再次怀孕生子，就一定要先做好孕前检查，确定身体是否怀孕再进行备孕。高龄女性在备孕的时候，需要进行检查的项目，除了有普通的孕检外，还需要进行宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。专家指出，高龄女性患上宫颈癌的风险非常高，在怀孕前必须排除风险，以确定在怀孕的过程中不会出现任何的病变因素;高龄女性进行内分泌功能检查，则有助于医生排查女性身体是否有不利于怀孕的因素，让医生可以更好地女性制定备孕方案。

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3做运动增强体质前面有提到伊能静在备孕期间每星期都有跑步的习惯，这也是很好的备孕方法之一。
在备孕前三个月，女性就应该有意识地加强锻炼，增强体质，这样有助于提高女性卵子的质量，让受孕更加容易成功。专家建议高龄女性，可以进行慢跑、游泳、瑜伽等可以增强身体柔韧度和妊娠耐受力的运动。

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4做好营养补充【伊能静如何备孕】 伊能静在给自己补充营养的同时，也有给自己老公补充锌晒，这也是很正确的。
孕前营养补充，要做到夫妻同补。在备孕期间，除了备孕的女性需要配合补充叶酸，因为准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加。同时，男性备孕时也需要服用育之缘片补锌，因为锌是提高精子质量的重要物质。当锌在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。做好孕前营养补充，保证高质量卵子与精子。