哺乳期可以吃鲅鱼吗

哺乳期可以吃鲅鱼吗可以适量吃鲅鱼。
【哺乳期可以吃鲅鱼吗】 鲅鱼经常食用对产妇健康有益，可以补充大量的钙，还能增强哺乳期女性抵抗力，鲅鱼除鲜食外，也可加工制作罐头和咸干品。

文章插图
2食用鲅鱼需要注意什么鲅鱼不能和牛肝同食，容易出现消化不良。
在挑选鲅鱼的时候，要注意鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰，肛门口不发红不突出，用手挤压腹部无黄色液体者为上。
鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，需要特别注意。另外鲅鱼适合身体虚弱的人群食用，还可以缓解贫血和营养不良的情况。