为什么春季要养肝呢
如今人们特别注意养生，因为生活水平也提高了 ， 吃的也增多了 ， 很多的人吃的也好了 ， 但还是会出现这样那样的情况，大家可能都听说过春季要养肝，可为什么春季要养肝？也是很多人想要知道的，因为肝脏是我们人体重要的部件 ， 就需要大家能好好的保护好 ， 因此可以学些一些养肝的知识，对自己的健康还是很有帮助的，一起来看看我为大家的总结 。
为什么春季要养肝
我们都知道春季养肝，但是为什么要春季养肝，大家都知道吗？其实春季是万物生长的季节，同时也是多发病时节 。此时，人们普遍易急躁发怒，脏腑功能紊乱 ， 我国传统中医学特别注重春季养生 。在现代社会 ， 养生亦是一个时尚的话题了，养生先养肝 ， 养肝护肝是日常生活中必不可少的养生功课 。肝主疏泄，主藏血 。在五行属木，为阴中之阳，肝与四时之春相应 。所以现在这个季节是养肝最好的时候 。
我们要如何养肝护肝
在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物 ， 如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等 。此外，饮食中应少吃性寒食品 ， 如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发 。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发 ， 肝火过旺者可适当吃些酸味的东西 ， 防止肝气过度发散 。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康 。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛 。
在其他方面 ， 首先调整好自己的情绪 ， 保持乐观、平常、健康的心情;同时，要养成早睡早起有规律的生活习惯;另外，饮食合理、注重忌宜也是春季养肝护肝的重要步骤 。
养肝护肝不是一朝一夕的事情，但是春季养肝不仅效果好，而且事实上也很重要，所以我们时时刻刻都要注意养肝护肝，春天更要养肝护肝 。
【为什么春季要养肝呢】肝脏是我们人体非常的一部分 ， 我们在平时则需要好好地进行保护才行，春季比较适合养肝，但很多的人不知道为什么春季要养肝？上述就是我为大家的一些总结介绍，建议在春季的时候把自己的肝好好养护起来，这样就能拥有一个好的身体 。
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