【如何预防产后抑郁】 产后抑郁症目前在社会当中的发生率逐年增高，这对产妇来说是非常危险的事情，那么我们该如何在产前做好预防抑郁症的发生呢？
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近日 ， 长沙一位年轻妈妈因患有产后抑郁，带着5个月的女儿跳楼自杀 。事件经媒体报道后，产后抑郁再次成为热议话题 。什么是产后抑郁 ， 具体有哪些表现，如何早发现、早干预避免悲剧重演？5月12日，采访人员就此采访了相关专家 。
郑州大学第一附属医院精神医学科主任李淑英告诉采访人员：“近两年经常会遇到产妇自己或由家人陪着，就产后的一些心理问题来进行咨询，说明大家越来越重视这个问题 。”
研究表明，产后抑郁的发生与女性分娩前后体内激素的变化有关 。郑州大学第一附属医院产科主任赵先兰介绍：“包括不适应角色转变、过度焦虑如何养育孩子、压力过大、家庭存在矛盾等 ， 都容易导致产妇出现抑郁症状 。”
“家人的关注和关爱是预防产后抑郁的关键，要与产妇多沟通、多交流，同时分担产妇繁重的育儿任务 。”李淑英提醒，产妇自己也要进行心理调适，多做运动有助于大脑神经的调节 。
一般来说，产后不良情绪或轻度产后抑郁，通过家人的支持和安慰，或者进行系统的心理咨询能够很好地恢复 。“但是重度的产后抑郁需要及时就医 ， 服用抗抑郁药物与心理治疗相结合，妈妈也要停止哺乳 。”李淑英说 。
对于产后抑郁的关注，可以从产前开始 。赵先兰建议：“孕前除了进行身体检查，也可以做个心理评估，如果存在异常就要提前进行疏导；同时可在助产机构设置心理门诊，在围产期、产后及时进行心理咨询和治疗等 ， 避免产后抑郁的发生 。
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