眼总是干涩怎么办
在有些时候我们会感觉到自己的眼总是干涩的厉害，这样的情况不但会让眼睛有一种发痒的情况，还会老是想流泪 ， 感觉到特别的难受，这样的情况有的时候是我们平时不注意用眼卫生造成 ， 也有可能是我们用眼过度出现的，不管是什么样的原因，在有了眼总是干涩的情况后 ， 要注意调理，下面就来介绍一下眼总是干涩怎么办？
1、每天早晚用热毛巾敷眼睛 。敷完之后眼睛会变得很舒服，长期坚持，干涩感会消失 。
2、涂眼霜 。眼睛周边一旦干燥就很容易长小细纹 ， 所以要每天涂眼霜 ， 选择轻薄型的眼霜 。轻轻地按摩直至吸收 。
3、做眼保健操 。不要小看眼保健操，作用很大，不仅可以明目，而且可以赶走细纹 。
4、放松眼睛 。长期对着电脑工作很伤眼的，要工作一段时间之后就站起来去外面走一走，或者远远地看一下风景 。
5、缺乏维生素A，人们常得夜盲症 ， 这时我们小时候就知道的 ， 小学课本有说过哦！在缺乏维生素A时，人们的眼睛往往感到发干、发涩 ， 很容易产生疲劳感，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡 。夜盲症则是个征兆 ， 暗适应能力差 ， 这说明我们缺乏维生素A了 。补充维生素A应多吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等 。
【眼总是干涩怎么办】通过上述的介绍后，我们现在知道了眼总是干涩怎么办，在平时的时候我们要注意用眼卫生，特别是在日常的饮食当中多吃对眼睛好的食物，而且不要用手揉眼睛，这对眼睛的伤害特别大 ， 在我们长时间的用眼工作后 ， 要对远处进行眺望，让自己的眼睛多进行休息 。
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