肝阴虚怎样调理
肝肾阴虚的人多是通过饮食调理 。在饮食方面，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉等都是可以多多食用的 。需要注意 ， 如果肝肾阴虚的人不注意生活调理，则久而久之容易身体乏力，脑力不济 ， 会导致工作的效率下降，男性朋友肝肾阴虚还可能阳痿早泄，甚至最终生育能力都受到很大影响 。
肝阴虚病人除了干眼症状，还伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、急躁易怒等 。肝阴虚怎么调理呢？中医讲 ， 肝肾同源，肝虚者通常肾虚 ， 饮食调理可选择黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、猪肝、蛋黄、虾皮、海带等滋补肝肾的食物 。桑葚：桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴 。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合 。
【肝阴虚怎样调理】葡萄：中医认为，葡萄味甘酸性平，入肺、脾、肾经，可补肝肾、益气血、生津液、利小便 ， 主治肝肾虚弱、腰背酸痛、气血不足、头昏、心悸等 。营养学认为，葡萄的营养极其丰富 。据营养学家对葡萄干的科学测定 ， 其营养价值与红枣、桂圆不相上下 。菠菜：菠菜有养血滋阴的作用，有效缓解春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等症状 。建议大家一定吃掉菠菜根 ， 而不是扔掉 ， 很多营养都在那红根上 。如果有些人不愿意吃也最好别扔，可以“用”，把它熬成水，可以用来治疗皮肤瘙痒，对皮肤上红肿而没有溃烂的部分 ， 有神奇疗效 。
这里再说一种可供肝肾阴虚的人调理身体的食物，那就是狗肉 。在很多中医经典当中都认为狗肉有固肾阳的功能，尤其适合肝肾阴虚的人吃 。吃狗肉不仅可以固肾阳，还能补虚益气 。当然，如果是很习惯狗狗的人也可以不吃狗肉 ， 转而可多吃羊肉、淡菜等食物 。
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