焦虑症中药治疗方法
焦虑症的问题主要原因就是由于我们自身给自己的压力太大导致的，长期受压抑情绪的控制，就可能会使人产生焦虑症，焦虑症会使我们自身无法与其他人的交际 ， 而且对于我们自身的学习以及工作都会带来很大的负面影响，赶快来了解一下焦虑症中药治疗方法吧 。
良好的自我心态首先要乐天知命 ， 知足常乐 。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽 ， 凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实 。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 。再次是要注意制怒 ， 不要轻易发脾气 。增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提 。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧 。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感 。应该相信自己每增加一次自信 ， 焦虑程度就会降低一点 ， 恢复自信，也就能最终驱逐焦虑 。自我疏导轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在 。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑 。当你的注意力转移到新的事物上去时 ， 心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法 。自我放松当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来 。具体来说 ， 就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信 。比如说 ， 可以端坐不动 ， 闭上双眼 ， 然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指、脚趾放松 。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓，可以想像自己在碧波荡漾的海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑 。
【焦虑症中药治疗方法】中药治疗方法不失为治疗焦虑症的一种非常不错的方法，中药讲究的是标本兼治，不会给我们自身带来任何的副作用，可以达到非常不错的治愈效果，可以服用何首乌，这种药物可以有效地帮助我们达到舒缓身心的效果 。
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