怎么治疗青少年驼背呢
【怎么治疗青少年驼背呢】很多青少年在平时生活当中，不管是走路或者是自己的坐着问题都不太注重，久而久之就会形成驼背的状态，而这样对他的成长健康是比较不利的，所以自然而然就需要注意了解一下，有效的治疗方法，而下面介绍的这些治疗青少年驼背方法，作为青少年朋友都可以注意尝试了解 。
俯卧撑法 。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起 。练习时曲肘推臂 ， 身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次 。
反撑倒立法 。民间又称“蝎子倒爬墙法” 。先距墙1米左右面墙而立，然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地 ， 并将两腿伸直向后翻于墙上，两脚在上，头在下成反弓形 。每次坚持1～2分钟为宜 。
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯 。平时走路、跑步挺胸抬头 ， 每天早晚 ， 躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空 ， 用手向后做摸地的动作（注意安全） 。白天休息时也可以这样做 。慢慢地就会有所改善 。
不想让自己不长个子，或者经常驼背弯腰受到别人的 ， 那么上面所介绍的这些治疗纠正方法，大家就应该注意了，同时作为青少年，在平时生活当中也应该积极参加锻炼 ， 因为运动锻炼可以有助于骨骼发育 ， 帮助你有效地纠正要驼背的问题 。
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