说到荔枝 ， 总让人想起“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的诗句来，可见，对于喜爱荔枝的人而言，它的美味是多么的让人难以抵抗 。
【荔枝正当时，准妈妈如何健康吃荔枝？】
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而眼下，正是荔枝上市的好时节，不少吃货们也开始蠢蠢欲动了~
但是 ， 荔枝虽好——
怀孕了能吃吗？
答案是：可以适量的吃一些，但不宜多吃 。
即使是身体比较健康的孕妈们吃荔枝时候也要严格控制数量 ， 每次100到200克足矣，也就是5到6颗左右 。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果 。孕妇适当吃点荔枝可以增加多种营养 ， 有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力 。
但是，从中医的角度来说，怀孕之后 ， 体质偏热，阴血往往不足 。荔枝是热性水果，过量食用容易产生便秘、口舌生疮等上火症状 。
有一句话叫“一颗荔枝三把火”，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血等 ， 就是说的这个道理 。
那同样的，孕妇吃过多荔枝后也会增添胎热，导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐等症状，大量长时间的吃荔枝可能就会伤阴出现热象，引起腹痛 ， 见红等先兆流产症状，所以就有孕早期不建议孕妇食用荔枝的说法 。不过，从西医的角度上来说，荔枝本身并不存在导致流产的物质 。只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升 。
如果是长期大量的吃荔枝 ， 还可能会造成血糖浓度过高，导致糖代谢紊乱，从而导致胎儿巨大，而增加难产、滞产、产后出血及感染的危险 。
因此 ， 综合来看，建议孕妈妈是要有节制的吃荔枝，即：只要每次不要吃太多，偶尔解解馋是没什么问题的，但是长期大量吃荔枝就要不得了 。
吃荔枝的注意事项：
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝；
2、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用；
3、患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好就不要吃了 。
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