怎样快速治疗岔气呢
岔气在医学上，又被称为急剧性胸肋痛，指的是在体育运动之前的准备运动不足或者根本就没有做准备运动 。还有一个是在运动时期，突然停下来，身体器官没有办法适应这样的运动，岔气的症状主要是胸部发生剧烈的疼痛，无法继续进行运动 。发生岔气时有很多的治疗方法，下面是给大家介绍的是怎样快速治疗岔气 。
建议岔气后可以马上做缓解动作 。如果不缓解可以去医院的中医针灸推拿科就诊 ， 做针灸，推拿治疗 。预防岔气的方法主要有以下几种 。
一．改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来 ， 消除疼痛 。
二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来 ， 做到二步一呼一吸或三步一呼一吸 。
三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解 。
四．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛 。
【怎样快速治疗岔气呢】五．冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激 。
六．发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失；或朝岔气的相反部位伸腰 ， 并敲打岔气部位，很快就会缓解症状 。
岔气并不是一种严重的疾病，不过犯病起来真的会要人命 ， 因此在平时进行体育锻炼之前，大家一定要记得做准备活动 ， 这是防止岔气的最关键的方法 。如果没有做好准备运动，而直接去锻炼的话，那么造成岔气的概率就会很高 。当发生岔气时 ， 也不必要过于担心，要谨记上面怎样快速治疗岔气的办法 。
推荐阅读
- 柴胡劫肝阴怎么治疗？
- 如何治疗老年精神分裂症有哪些？
- 戒烟的快速方法有哪些
- 成人自闭症的治疗办法是什么？
- 间皮瘤有哪些治疗方案？
- 如何才能快速戒烟呢
- 鞋子磨脚怎样处理呢
- 鼻翼毛细血管扩张如何治疗
- 戒烟后的感觉是怎样的呢
- 怎样促进局部血液循环呢？