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吃咸了对胎儿的影响 影响宝宝肾脏生长
孕妇是不宜吃太咸的食物的 ， 太咸的食物中含钠量很高，不仅对大人的身体健康不好 ， 加重孕妇的肾脏负担，而且也会影响胎儿的肾脏生长发育 。
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影响头发生长
孕妇吃太咸会影响头发健康，不仅容易造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄 。
这是由于饮食过咸增加肾脏的负担，引起排钠障碍，从而导致血压升高、蛋白代谢紊乱、会影响头发中蛋白的形成，出现头发颜色变淡、甚至枯萎的情况 。在孕期长期吃太咸的话，宝宝会有可能出现秃顶的情况 。
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导致宝宝皮肤黑黄
吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多 。而吃过咸的孕妇孕育的胎儿皮肤一般很难白皙，可能使得宝宝的皮肤变得黑黄 。
引发高血压
孕妇常常吃过咸的东西，食物中盐分和碱类物质含量过多，会增加肾脏的负担，排钠量相对减少，电解质失去平衡，容易引起血钾升高 ， 导致心脏功能受损，血压增高，出现妊娠期高血压等疾?。杂诖笕撕捅ΡΧ际怯形Ｏ盏?。
【少放盐！怀孕期间千万不要吃太咸！】
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导致水肿
因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿 。如果再食用过咸的食物，增加钠的摄入量，会加重水肿，自然对胎儿的健康生长有所影响 。
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一天摄入多少食盐合适？ 孕妇应以清淡饮食为主，每天食盐的摄入量应比平时要降低一些，一天摄入的食盐量最好是能控制在5g以下 。
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