孕妇打呼噜怎么缓解：饮食调理肥胖是引起孕妇打呼噜的重要原因之一，所以 ， 要想不打呼噜，控制体重很重要，在饮食上一定要注意合理均衡 ， 一日三餐有所节制 。
建议多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物 ， 以免热量过剩造成肥胖 。
文章插图
2孕妇打呼噜怎么缓解：适当的运动孕妇肥胖除了要控制饮食外，还应有适当的运动 。适当的运动不仅可以促进消化，起到减肥的作用，同时还有利于顺产 。
建议准妈妈每天饭后到室外或公园散步30分钟左右，可分两次进行 。除了散步外，孕妇瑜伽、孕妇操都很适合孕妇运动 。
文章插图
【孕妇打呼噜怎么缓解 4招轻松应对打呼噜】 12
推荐阅读
- 鼻头毛细血管扩张怎么办呢
- 新买的鞋子磨脚应该怎么办呢
- 孕妇的营养搭配食谱 盘点8款适合孕妇的营养食谱
- 脚趾甲变空怎么办？
- 生蚝怎么吃对男人有益
- 运动后关节疼痛怎么办
- 鞋子旁边磨脚怎么办呢
- 牙齿松动又痛怎么回事
- 哪些人不适合吃生蚝
- 鞋子磨脚怎么弄呢