在孕期 ， 准妈妈不能吃的？怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢 ， 对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱 。下面对一些不能吃的食物的总结，大家可以做个参考 。
1、螃蟹：它味道鲜美 ， 但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效 ， 但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利 。
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【才发现准妈妈有这么多东西不能吃的！】 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用 ， 其药性寒凉而滑利 。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 。
对胎儿有害的食物
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等 。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利 。另外，罐头食品营养价值并不高 ， 经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质 ， 具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇体内钙、锌的含量减少 ， 影响胎儿的生长发育 。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖 ， 而必需的营养却缺乏 。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品 。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃 。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告 。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中 ， 添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积 。孕妇过食猪肝 ， 大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸 。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高 。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育 ， 导致胎儿畸形 。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆 。
10、热性作料
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果 。
11、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌 ， 导致孕妇体内缺锌 。而锌是胎儿生长发育之必需品 ， 故孕妇要少吃 。
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效 ， 但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状 ， 所以不宜食用 。
13、石榴：贫血者要少吃；
14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变 。
15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水 。
16、饮浓茶：英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分 ， 一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克 。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定 ， 但还是不饮浓茶为好 。孕期饮浓茶 ， 不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因
17、饮咖啡和可乐型饮料：咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱 。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物 。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响 。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实 ， 仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象 。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料 。
18、海带：海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌 。
19、人参：祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚 ， 阴虚则滋生内热 。食用人参会引起气盛阴耗 ， 加重早孕反应、水肿和高血压等 。
20、黑木耳：黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食；
21、杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁 。
22、甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙 ， 孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。过多食用巧克力也不好 ， 这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲 ， 结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了 。
23、油条：油条制作时都加入一定量的矾，而明矾是一种含铝的化合物 。一般每500克炸油条用的面粉中含有15克明矾 ， 如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，蓄积起来其摄入的量就相当惊人了 。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，影响大脑发育，从而增加痴呆儿的发生率 。
此外 ， 适当地限制盐分的摄?。绕渌籽现丶疤逯卦黾由醵嗍?nbsp;， 更要注意盐分的摄取 。
避免摄取高盐份食物(以免水肿)
如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品 。
避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)
如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰 。
忌食食品分类：
1.水果类：如蜜饯、脱水水果；各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等 。
2.蔬菜类：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红、萝卜干、笋干 。
3.油脂类：奶油、玛琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等 。
4.调味品：蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末酱、乌醋等 。
5.肉、鱼、蛋类：加盐或熏制的食品 。
6.罐头食品 。
7.豆类及其制品：腌制、罐制、卤制的成品 ， 如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等 。
8.咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点 。
9.其它：鸡精、海苔酱、炸羊芋片、爆米花、米果、运动饮料、碳酸饮料(如汽水、可乐) 。
妇女怀孕期的饮食宜忌，包含两部分内容，一为正常怀孕期间要注意的饮食的宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食且忌内容 。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻（即妊娠反应）、胎动不安和胎漏下血（即先兆流产的习惯性流产）、妊娠浮肿等的饮食宜忌 。
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