姜不去皮，枣不去核姜皮性凉，行水利湿，可以中和姜的温燥，又能加强祛湿的效果;枣核性平 ， 归肝、肾经 。李时珍就倡导“常含枣核令口行津液”，喝完茶，吃完枣，可以将枣核放嘴里含一会儿，特别生津滋阴补肾气 。
【女性怎么喝姜枣茶最好】
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2入伏后是一年中最适合喝姜枣茶的时节三伏天，外寒、内寒防不胜防 。可以每周喝1-2次 ， 来温阳散寒 。特别是已经明显有寒的的的女性，经常感到手冷脚冷的朋友，要把握好这个时机 。
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3白天喝 ， 晚上不喝因为姜枣茶有发散的功效，白天可以随阳气生发升提阳气 。到了晚上要敛阳入阴，不适合再升散，所以晚上喝其实会影响睡眠 。
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4经前、经期、经后喝各有不同月经前喝加玫瑰花：温暖子宫，调畅气机 。生姜还有解郁之效，共同疏通“气血”前行的通道 ， 能有效预防月经期间的痛经 。经前喝加上几多玫瑰花，帮助解郁行气 。
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