孕妇中暑的防范
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个人卫生
要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服、保证充分的休息和睡眠时间 。中午能休息1~2个小时更好 。
清凉通风
孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身体负担重，极易感到疲劳，难以适应外界高温天气 ， 因而孕妇度夏首先应防止中暑，为此，居室的门窗要经常打开，使空气流通，注意不要大捂大盖，也不要睡凉席，以防受凉感冒 。
透气清洁
孕妇的衣着要宽大、舒适，最好用吸汗和透气性能好的纯棉织品 。还要保持皮肤清洁，常用温水洗澡、擦身 ， 勤换衣 。
饮食清淡
孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养，菜肴宜荤素搭配，可多吃些富含维生素及蛋白质的食物 ， 如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等，时令果品西瓜是消暑止渴的佳品 ， 孕妇可适当多吃，还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料 ， 如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等 。但应注意，要少饮“可乐”，因其中的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，易造成不良后果 。
保护脾胃
要保护好孕妇的脾胃功能，孕妇的脾胃功能一般比较弱 ， 加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，对母子均不利 。盛夏病菌繁殖极快 ， 容易发生各种急性胃肠道疾病 ， 孕妇的食物一定要新鲜、煮煎，最好不吃隔夜食品 ， 冰箱中存放的食品，吃前要重新煮沸，谨防病从口入 。
减少外出
【孕妇中暑了怎么处理 孕妇中暑的防范要注意以下几点】 盛夏时节，孕产妇应尽量减少外出活动，散步或购物时应避开高温时段，避免乘坐拥挤的公共汽车，短时间的外出也要带上帽子或打遮阳?。皇夷诳掌稍锸?nbsp;， 应打开加湿器或在家里放一盆清水 。
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