很多孕妈妈们反映，孕晚期会出现大腿根部疼痛、腹痛的情况 ， 严重的时候走路都痛，非常的痛苦 。最关键的是，这些疼痛正常吗？会不会对胎宝宝造成什么伤害？
对此，表示 ， 大腿根部出现的疼痛，医学上称之为“坐骨神经痛” ， 与腹痛，都属于正常的现象，孕妈妈们不用担心 。通过适当的调节，这两种疼痛是可以得到缓解的！
坐骨神经痛如何缓解？ 坐骨神经痛是因为胎儿的头正好压在孕妈妈的坐骨神经上，所以才会出现疼痛的感觉 。这种疼痛是可以缓解的，只要用对方法！
Ⅰ、尝试做局部的热敷，半个小时就可减轻疼痛感觉 。也可以在温水中浸泡，每天坚持做，疼痛感觉可慢慢的缓解；
Ⅱ、搬运东西时，不要弯腰，要采取下蹲的姿势；
Ⅲ、坐的时候要将椅子调到合适的高度 ， 在腰部、背部、颈部垫靠垫 ， 可缓解腰酸背痛的情况；
Ⅳ、坐和站不能太长时间 ， 工作1小时就得休息10分钟，可站起来活动活动四肢；
Ⅴ、采用最舒适的睡姿，将枕头垫在两腿间或肚子下面；
Ⅵ、每周做几次瑜伽，也可缓解疼痛；
Ⅶ、轻度坐骨神经痛的患者，可在家进行按摩 。作为丈夫，此时你们献“殷勤”的机会来了 ， 赶紧学上几招 ， 来为妻子按摩，减轻怀孕引起的痛苦吧 。
孕晚期的腹痛如何缓解？ 孕晚期的腹痛出现的原因有多种，每一种原因又对应每一种的应对方法：
【孕晚期，出现大腿根部疼痛、腹痛正常吗？】 1、子宫增大压迫肋骨导致腹痛
胎儿不断的长大 ， 导致子宫不断的增大，结果压迫到了孕妈妈的肋骨，引起肋骨钝痛、腹痛 。
应对方法：属于生理性的，不需要治疗，采取左侧卧睡姿可缓解疼痛 。
2、假性宫缩导致腹痛
孕晚期会出现假性宫缩，进而引起腹痛 。假性宫缩多出现于深夜、宫缩频率不定、时间不恒定、无规律可循、强度不会增大、无下坠感，白天可缓解 。
应对方法：一旦出现假性宫缩 ， 说明你们快生啦！此时，孕妈妈们要做好生产的准备，保证充足的休息 。另外，还要熟悉临产前的胎动模式 ， 即真正的宫缩 。（真正的宫缩：有节律性、由弱到强，可维持一段时间 ， 通常是30~40秒，稍后进入间歇性，一般是5~6分钟?。?
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3、胎动导致的腹痛
孕28~32周，胎动最显著 。32周之后，胎宝宝逐渐长大，他们活动的空间也越发的少了 。不过他们还是会不时的动动 ， 当他们的头部撞击到孕妈妈的骨盆底肌肉时，就会引起腹痛的感觉 。
应对方法：无?。ㄗ懿荒芟拗铺ケΡΦ幕疃 。〉北ΡΤ錾螅庵痔弁淳突嵯Ю玻?准妈妈们再忍忍吧~~~）
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