夏季来临，很多准妈妈都会纠结孕期如何防晒 。对此专家指出，怀孕造成许多生理的变化，而肤质的改变就是其中之一 。其实，准妈妈应该更重视防晒保养，这其中尤以物理防晒为首选 。
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化学防晒霜 准妈妈要说NO
防晒霜是爱美人士夏季必备的物品 ， 然而，防晒霜里所含的成分可能有不少危险元素 。医院妇产科主任表示，一般来说，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品 。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤，或使用了大量研细的钛白粉 。如果皮肤长期吸收汞 ， 会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降，严重的话，由于肌肤黏膜敏感，可能会导致重金属由母体进入胚胎，影响胎宝宝的发育 。另外 ， 有些防晒霜里可能含有防腐剂、芳香化合物、色素，这些都是怀孕期间绝对不能“沾”的物质，它们都会引起肌肤过敏 。
物理防晒4件宝 准妈妈少不了
遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣，是公认的物理性防晒4件宝 。这些“装备”虽然可以遮挡部分阳光 ， 但是防晒面积小 ， 不能100%防晒 。所以如果想要无懈可击，可能还要配合一下物理防晒霜 。现在市面上有一些物理防晒霜 。不过涂过物理防晒霜，晚上一定要用卸妆产品进行清洗 。
准妈妈防晒 食物来帮忙
防晒应该吃的食物 多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要多摄取足够的维生素C ， 最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维C丰富的水果和蔬菜 。不宜多吃的食物 比较常见的感光食物主要有柠檬、香菜、芹菜、胡萝卜等 ， 这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象 。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分 ， 这并不是要求准妈妈完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行 。
【物理防晒四件宝 爱美孕妈少不了】 另外，准妈妈还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞 。
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