核桃+菠菜：缓解便秘核桃有润肠作用，能够缓解便秘 ， 核桃和同样具有通便效果的菠菜搭配 ， 菠菜中的膳食纤维丰富不仅有通便效果，还能避免核桃吃太多出现上火的情况 。
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2核桃+豆腐：补钙核桃中含有丰富的镁元素，可以促进体内对钙的吸收 。而豆腐的营养价值极高，含钙、钾、铜等，对防治骨质疏松有良好的效果 。核桃与豆腐一起吃，补钙的效果能加倍 。
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3核桃+蜂蜜：护肝核桃性温，核桃油可以刺激肠道运动;蜂蜜能够保护肝脏，促使肝细胞再生，同时对脂肪肝还有一定的抑制效果 。
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4核桃+大枣：益智补脑根据资料记载，核桃含丰富的维生素B和E ， 能防治细胞老化，增强记忆力并延缓衰老 。大枣含有人体所需的各种微量元素 。大枣和核桃搭配一起吃，益智补脑 ， 延缓衰老~
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【核桃加什么一起吃更有营养】 12
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