冬泳的尴尬害处是什么
在大家的印象里 ， 冬泳的人身体素质很好，不爱生病 。既然冬泳对身体这么好，那么岂不是人人都应该尝试？其实并不是的 。并不是每一个人动适合冬泳，面对冰冷的水面 ， 无疑是比较的恐惧，而且全是裸露在寒风冷水之中，容易被冻伤 ， 患上感冒 。患有严重的心脏病和高血压的患者是不能进行冬泳的，会加重病情 ， 严重的导致死亡，因此不要贸然的进行冬泳，要看个人的情况，进行科学合理的锻炼 。
【冬泳的尴尬害处是什么】第一、体质比较弱的人，冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎 。对于这种情况首先先坚持每天早晚用冷水洗脸擦身 ， 促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力 。
第二、冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应 ， 重者导致低血糖休克 。所以我提议冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物，这是一个很大冬泳的坏处 。
第三：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻 。所以我们应该将冬泳时间安排在早晨或者下午 ， 离吃饭时间远一些 。
冬泳的人并不是不怕冷，其实他们会注意保暖，冬泳活动后还要发发汗，恢复正常的体温 。16岁以下的少年和70岁以上的老人不适宜冬泳 ， 还有精神不健全的患者也不适宜，容易发生危险 。患有心脏病、肝病、胃病的人群，也不适宜这项健身运动 。
推荐阅读
- 呼吸道感染的早期症状有哪些
- 手指关节骨性关节炎是什么病
- 孕妇经常熬夜，生出的宝宝只有4斤重！
- 单侧股骨头还能治好的吗
- 胎宝宝最怕准妈妈做的事
- 脸过敏后很干怎么办进行调节？
- 哮喘病的急救措施有哪些？
- 听说怀孕的时候情绪不好，生出来的宝宝会变丑？可是不开心难道要憋着？
- 半月板术后护理的方法
- 甲状腺囊肿最佳的治疗方法是什么？