脖子左侧肌肉僵硬应该怎么办？
长时间的坐着很容易导致脖子僵硬 。僵硬是指肌肉紧张 ， 发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象，运动不灵活 。常见于疲劳、颈椎病 。肌肉僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积 ， 而引起肌肉缺血性疼痛 。后脑疼痛及头顶痛，则可能是头部或颈椎病变引起的张力头痛 。
可以进行某些动作让颈部肌肉得到适度的伸缩，改善血液循环 。
1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病 。
2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发 。
3.加强颈肩部肌肉的锻炼 ， 在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动 ， 既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强 ， 从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 。
4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈 ， 增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能 。
5.注意颈肩部保暖 ， 避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡 。
6.及早 ， 彻底治疗颈肩、背软组织劳损 ， 防止其发展为颈椎病 。
7.劳动或走路时要防止闪、挫伤 。
8.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼 。
9.注意端正头、颈、肩、背的姿势 ， 不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视 。要保持脊柱的正直 。
10中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨 ， 推迟肾与关节退变的作用 。
【脖子左侧肌肉僵硬应该怎么办？】在日常生活中，患者可以吃高蛋白有营养的食物，多吃维生素和矿物质含量丰富食物 ， 还有吃高热量易消化食物 。大家都记住了吗？平时没事的时候多活动活动，千万不要一直保持一个姿势不动，适当的做一些运动对我们来说是非常有必要的 。
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