《素问.四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清 。此秋气之应，养收之道也” 。对房事的调摄也应遵守这一原则 。
所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”，其总的原则是要休心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气候 。对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动 ， 也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少 。一般来说，人们的阳气不足 ， 可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气 ， 而阴精不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精，故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领，实则秋天就已开始起步 。
【秋天里 爱要怎么做?】
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秋季对女性来说 ， 会出现性欲减退的现象，常常表现在性交时出现阴道干燥的现象，这是秋季燥气当令所致 。因为燥气干涩易于伤津 ， 故有“燥胜则干”之说 。
秋令之际，阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤 。为能预防发生阴道干涩所造成性交中不愉快之情，在秋季行房前可适当延长性前戏的时间，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂 。
在这时女子不可因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌 ， 造成恶性循环，使欢愉的房事不欢而散 。
总之，秋燥当令，房事性交应有所收敛 ， 以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然 。
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