【孕前勿食辛辣高糖食品】 每对夫妇都希望自己的宝宝健康又可爱 ， 那未准妈妈要戒戒口了，不要吃辛辣和高糖食品了 。
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平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等 。这些嗜好在平时似乎不是什么问题 ， 而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍 。怀孕前应终止这些不良嗜好：
过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮 。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便 ， 如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯 ， 结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难 。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯 。
过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方 ， 若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要 ， 孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病 。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎 。宝宝出生后 ， 孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长 。
因此，计划怀孕的夫妻 ， 尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构 。
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