怀孕后，顶着大肚子，很多事情变得困难重重，比如最简单的洗头 。尤其到了孕晚期，孕妇的腹部越来越大 ， 弯腰洗头或者淋浴都不方便，怎么办？本文为大家安利一些洗头的小建议，洗完对准妈妈们洗头有帮助哦 。
关于孕期洗头的N个建议 ▎水温要合适
孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右 ， 切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织 。而过冷的水温则会使刺激头皮，引起毛孔收缩 ， 或会影响胎儿健康 。
▎洗头时间不宜过长
孕妈妈临睡前最好不要洗头，脏就脏点吧，一个晚上挠挠就好了，等第二天上午或中午，反正就是温度比较高的时候再洗吧，可千万别赶在大清晨的哦，除非天气够好 。
▎洗头频率勿过高
如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的 。夏季 ， 天气炎热，最好隔天洗一次头发 。
▎选择孕妇专用洗发水
目前市场上有名目繁多的孕妇用的洗发水 ， 但是不论哪一种、哪一个牌子的都不一定适合所有孕妈妈，为了谨慎起见，最好能够在怀孕前试用，觉得合适再在孕期继续使用 。另外 ， 孕妈妈也可以选择孕妇专用的洗发水，这样安全性较高 。
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▎洗头姿势要恰当
【顶着大肚子，孕妈怎么轻松洗头？】 对于大多数的孕妈妈来说，肚子不大时洗头应该尽量坐着洗 ， 采靠背坐姿，两脚自然张开，冲水时头及上身前倾约45° ， 两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上 。如果习惯站着淋浴时洗头，孕妈妈务必使用防滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒 。到了孕中晚期，弯腰洗头对大肚孕妈妈来说真是十分困难 ， 孕妈妈最好躺着洗头，就像在理发店洗头一样，这时可请准爸爸来帮忙，对他来说 ， 不过是举手之劳，而洗头过程却变得充满爱意 。
▎注意时常洗头按摩
洗头按摩可以有效缓解准妈妈的不安情绪，帮助促进准妈妈的头部血液循环 。所以洗头按摩也是必不可少的 。准妈妈们可以选择在早晚的时候将头发弄湿，用手指轻轻地揉按着头部便能感到无比地舒适 。按摩的时间不宜过久以免使准妈妈感冒就得不偿失了，注意按摩一般不超过半个钟 。
孕期洗完头可以用风筒吗? 有观点认为 ， 孕期洗头使用吹风机吹干，吹风机有辐射，会对胎儿有不良影响，还有些吹风机吹出的热风里含有微粒的石绵纤维 ， 可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，有可能诱发胎儿畸形 。
所以 ， 孕早期的准妈咪 ， 尤其是刚怀孕的一个月内，少用电吹风吹干头发才是对自己和宝宝的健康负责 。
【温馨提示】
对于怀孕3个月以内的准妈咪们，尽量不要使用吹风机，建议使用干发帽、干发巾来弄干头发 。如果其他特殊时候需要使用电吹风时，一定要注意时间和次数 。尤其是在开启和关闭电吹风时 ， 此时电吹风的辐射最大 ， 应尽量离头部远一点 。当吹风机启动之后 ， 应将电吹风与头部保持垂直，最好间断停歇使用 。
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