孕妇夏天吃什么解暑-冬瓜冬瓜是一种水分较多的食物,而且本身性质就具有清热解毒、利尿止渴、祛湿解暑的功效,对孕妈妈来说可以解暑也是一种很好的消除水肿的佳品 。而且冬瓜中含有丰富的蛋白、胡萝卜素和粗纤维、矿物质等营养元素,很适合孕妈妈解暑 。
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2孕妇夏天吃什么解暑-喝绿茶茶叶中含有一定的营养物质,特别是绿茶中的锌含量很丰富,而锌对宝宝的生长发育是很有好处的,起着很关键的作用,很多人认为孕妇喝茶不好 , 其实适当的喝点淡淡的茶,特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能,促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育 , 是大有好处的 。但是要注意不要喝太多 。
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3孕妇夏天吃什么解暑-哈密瓜哈密瓜味道十分鲜美,被称为瓜中之王,风味独特,营养丰富,药用价值高 。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品 。孕妇注意适量食用哈密瓜,不要吃太多 。
【孕妇夏天吃什么解暑】
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4孕妇夏天吃什么解暑-西柚西柚还含有天然叶酸,多食可以预防胎儿畸形,是孕早期的孕妇首选的水果 。西柚果肉丰富又汁多,孕妇吃西柚,可以改善胃口,增进食欲 , 促进摄入的营养元素的丰富化,从而平缓心情,保持良好的情绪,是有孕吐反应的孕妇必吃的水果 。西柚还含有丰富的纤维素,能有效的缓解孕期便秘 。
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