如何使尿酸降低缓解痛风
说起痛风，相信许多中老年人应该是不陌生的，事实上 ， 这种疾病在中老年人之中还是属于多发性的 。当然，在其他年龄段中 ， 也有不少人受此种疾病的侵害的 。对于痛风，了解的人都知道，一般都是由于尿酸含量超标而引发的 。那么 ， 要想治疗痛风 ， 最主要的就是降低尿酸含量 。那如何使尿酸降低而缓解痛风呢？这是一个发人深省的问题 。
降低尿酸的主要方法有下面几种：
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升 ， 少量多次喝完，以助尿酸排出 。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒 ， 啤酒加海鲜绝对禁止 。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中 ， 会产生一些物质，使尿酸增高 。海鲜含嘌呤和蛋白质 ， 大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高 。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20% ， 但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄 。
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生 ， 牛肉，猪肉，海鲜 ， 如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉 。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃 。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主 。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内 。
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主 ， 碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等 。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物 。
【如何使尿酸降低缓解痛风】9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出 。
10.药物治疗 ， 可降低血尿酸水平 ， 减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成 ， 减轻肾脏损害 。药物多给予苯溴马龙(立加利仙)25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇 。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠 。
只要我们所有的痛风患者 ， 在以后的生活中，都能够做好这十个方面 ， 相信我们将会很快把体内超标的尿酸给降低下来 。到时候，我们将不再受痛风的侵害了 。当然，在做这些事的同事 ， 我们还应该积极配合医生的治疗措施进行医治 。只有做到双管齐下，我们才能够在最短时间内恢复健康 。
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