怎么调养肾好呢
怎么养生好呢，其实根据临床中药研究发现 ， 春秋季节养生，是最为关键的特别是秋冬季节的天气比较寒冷，加上每一种体质不同，所以对于寒气的抵抗力不同，所以很多人往往会出现感冒头晕头痛的发生，那么如何在生活当中让肾病不好的患者进行调理，养护好肠胃呢，那么就来细了解下怎么调养肾 。
怎样调养肾
春天是唤醒沉睡的季节，是万物复苏的绿色季节，人们开始从懒惰中苏醒;但是随着气候逐渐转暖，各种细菌、病毒、霉菌也开始活动与繁殖，对人们的身体起到了很大的威胁 。
此时，也是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效 ， 同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理 。
春季如何调养(保护)肾脏，有如下五种：
1、饮食调养
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等 。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性 。
老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品 ， 如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等 。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用 。
保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的 。
2、起居调养
积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力 。按时作息 ， 避免过劳，按时大小便以利排毒 。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等?。佣又夭∏?。
3、生活调理
肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作 ， 以免罹患感冒;另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等 。
4、至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者 ， 提供4帖药膳做参考，分别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶 。
【怎么调养肾好呢】调养生的关键在于每日该吃什么该注意什么又该如何保养 ， 怎么调养肾，我们可以采取理智 ， 而且有效的方法，平时注意什么的环境一定要保持健康卫生的同时，还要对自己身体负责，防范各种疾病的发生与危害 。
推荐阅读
- 基础卵泡少是怎么回事
- 黑眼圈大眼袋怎么办呢
- 基础卵泡太少了怎么办
- 颈静脉孔神经鞘瘤怎么办？
- 系统性红斑狼疮怎么治？
- 扁桃体炎经常发作怎么回事
- 骨头钙化是怎么回事呢
- 痰湿体质怎么调节好呢
- 腰摔断了怎么办呢？
- 当妊娠邂逅尿路结石怎么办