轻度心肌供血不足怎么办
心脏病的患病率在当今的社会都处于上升状态 ， 甚至包括刚出生的宝宝，心脏病的病因有很多种 ， 而心脏病的种类也很多，心脏病只是统称，心肌缺血是引起心脏病的病因之一，心肌缺血就是由于血管堵塞导致供血不足，一般三高人群比较有这种患病几率，那么轻度心肌供血不足该怎么办呢？下面给大家介绍一下 。
心肌供血不足会导致心肌缺氧，心脏功能减弱，是危害人类健康的头号大敌 。心肌缺血大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症，它们会沉积在动脉血管内壁，直至形成粥样斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，最终可酿成冠心病等严重疾病 。那么该怎么注意呢？
【轻度心肌供血不足怎么办】1.控制热量 ， 保持理想体重 。
2.控制脂肪摄入的质与量 。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素 。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大，饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇，一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜 。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响 ， 应适当加以控制 。
3.控制食糖摄入 。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多)，可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高 。经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉 。美国、加拿大等国，人们的食糖量可占一日热能的15～20% ， 其冠心病发病率远高于其它国家和地区 。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜 。
4.适当增加膳食纤维摄入 。膳食纤维能吸附胆固醇 ， 阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇 。故在防治冠心病的膳食中 ， 应有充足的膳食纤维 。
5.提供丰富的维生素 。维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环，保护血管壁 。尼克酸能扩张末梢血管，防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平 。维生素E具有抗氧化作用 ， 能阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧 ， 预防血栓发生 。
6.保证必需的无机盐及微量元素供给 。碘能抑制胆固醇被肠道吸收，降低胆固醇在血管壁上的沉着，故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展，常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品 ， 可降低冠心病发病率 。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关 。
7.少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞 。
8.禁饮烈性酒 。酒精能使心率加快 ， 能加重心肌缺氧，故应禁酒 。
以上介绍的一些注意事项都是对于轻度心肌供血不足的解决办法，患有心肌缺血即使不严重也要加以重视，毕竟是心脏我们身体最重要的地方，如果耽误治疗会发展成心脏?。幽岩灾瘟?，所以患有心肌缺血的患者要注意饮食合理，注意休息，祝您身体健康！
推荐阅读
- 心肌梗死急救法到底有哪些？
- 轻度肺结核怎么治疗呢？
- 轻度脑发育不良症状
- 轻度腋臭怎么办呢
- 双侧大脑前动脉供血不足怎么办
- 中医治疗心脑供血不足的方法
- 心梗急救法有哪些？
- 冠状血管供血不足会不会引发冠心病
- 大脑供血不好怎么办呢
- 脑血管供血不足怎么检查呢