琳琳五岁了，皮肤白白嫩嫩的，已然是一个“小美女” ， 走哪都有人夸她皮肤好 。但琳琳父母的皮肤本身却不白 ， 甚至还有点黑 。每当有人问起琳琳皮肤怎么会这么好，琳琳妈都很骄傲的讲，自己在孕期每天坚持吃一个苹果，所以女儿皮肤才又白又亮 。虽说单靠苹果有些夸张，但孕期饮食真的可以帮助你生一个漂亮的孩子 。
孩子的身高、智商 ， 很大部分取决于父母 。但长相就未必 ， 有些父母面容姣好，孩子却一般般；有些父母长相一般，孩子却肤白貌美 。这与孕期饮食就有一定的关系，想生一个漂亮的宝宝 ， 下面这些食物可少不了！
文章插图
1.富含维生素C的食物 。若父母肤色偏黑，又想让宝宝变白，这类食物可要多吃了 。如苹果、番茄、葡萄、菜花、冬瓜等，
文章插图
2.富含维生素B的食物 。体内维生素B不足 ， 会导致毛发脱落、无光泽，想让宝宝有一头乌黑浓密的秀发 ， 孕期应多食用富含维生素B的食物，如谷物、新鲜蔬果、牛奶、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、花生等 。
文章插图
【孕期常吃三类食物，帮你生一个漂亮宝宝！】 3.富含维生素A的食物 。孕期营养关系到宝宝后天的视力发育 ， 想让宝宝有一双明亮的眼睛，应使用富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类和蛋类，以及新鲜蔬菜 。
推荐阅读
- 孕期护理 | 怀孕期间，变大的不止是肚子，竟然还有它！
- 孕期需要做宫颈检查吗
- 第36周 暖医孕期40周完全指导
- 孕期遭遇蝴蝶杀手“甲亢”怎么办？
- 第35周 暖医孕期40周完全指导
- 解决孕期失眠的5个妙招！
- 老公丑没关系，孕期饮食养出漂亮宝宝
- 第33周 暖医孕期40周完全指导
- 生娃后发现自己脸上长的这斑，只怪你孕期没这样保护
- 孕期经验分享：保持心态最重要，别把怀孕太当回事儿就不会有事儿！