坐月子不能刷牙?坐月子刷牙会导致牙齿松动 ， 产后如何正确刷牙 。一起来看看真相吧 。
【产后坐月子如何正确刷牙？】
文章插图
坐月子刷牙会导致牙齿松动?
坐月子不能刷牙，与坐月子不能洗头、坐月子不能洗澡并称“月子三大谣言”，在坊间广泛流传 。
在你婆婆、你妈妈、你大姨妈的严格执行下坑了无数的新产妇 。对于中国人以五谷、蔬菜为主食的体质 ， 坐月子的传统的确有它的意义所在，能帮助产妇尽快恢复元气，但是一些不科学的陋习坚决要摒弃 。
实际上，在坐月子期间，刷牙是非常有必要的 。在产后第二天，只要不是身体十分虚弱 ， 都应该开始刷牙 。因为产妇在坐月子期间，为了让身体尽量恢复和催奶，总是进食大量高糖蛋白的饮食，大量食物的残渣留在口腔及牙缝里会发酵变成酸性物质 ， 使牙周炎、口腔炎等发病率增加 。
而且孕妈妈生产后，身体里钙元素流失，使得牙齿表面脱矿，牙龈易出血，牙齿更容易受到损害，这也是“生一个娃，掉一颗牙”的老话流传的原因之一 。因此产妇刷牙是必需的 。
月子期间每天早晚都应该照常刷牙，餐后要漱口 。牙刷要选用软毛刷头，刷牙时应用温水 。如果有进食宵夜，宵夜后还需刷牙 。
产后如何正确刷牙?
月子期间，你的身体比较虚弱，新陈代谢处于调整过程中，口腔对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法 。
1、刷牙前要用温水将牙刷泡软，每天早上和临睡前各刷一次 。餐后也要漱口 。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西 。
2、产后3天内最好用指刷法 。指刷有活血通络 ， 坚齿固牙，避免牙齿松动的作用 。
具体操作方法是这样的：将右手食指洗净 ， 或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍 。
3、新妈妈刷牙的方法不能“横冲直撞”，要用竖刷法 ， 顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁 。
如果有条件，产妇最好在分娩两个月后到医院做一次口腔健康检查 ， 听牙医的建议，保持口腔健康 。
推荐阅读
- 春季坐月子吃什么蔬菜
- 更年期应该如何延缓衰老？
- 孕妈如何调整孕期情绪？
- 如何快速排出体内的毒素？
- 吸烟者在平时应该如何解决呢？
- l5 s1椎间盘膨出如何解决
- 呼吸道感染疾病如何治疗？
- 冠状动脉硬化应该如何治疗？
- 坐月子嗓子干痒吃什么好 嗓子干痒食谱推荐
- 产后想要奶水多管用的食物有哪些