乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近年来其发病率有上升的趋势 。专家说，女性的日常饮食习惯对乳腺增生会产生一定的影响，所以女性朋友一定要注意自己的日常饮食，防止乳腺增生的发生 。
有乳腺增生能喝豆浆吗？
因为大豆中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素 ， 经常喝豆浆的妇女体内的女性荷尔蒙雌性素与黄体素都明显地降低，我们已知雌性素的浓度过高与乳癌很有关系 ， 研究显示，喝豆浆的妇女体内的雌性素浓度比不喝豆浆者低了30~40% 。
豆浆虽是好东西，但是不易喝太多 ， 否则适得其反，毕竟长期过量摄入会出现不良作用 ， 一般人正常饮用少量豆浆不会出问题 。成人每天可饮1~2次，每次饮250~350毫升，儿童每次饮200~230毫升 。
学会自测 ， 别让乳腺增生“瞄”上你
乳房肿块：摸到自己的乳房出现肿块，形状有片块状、结节状、条索状或者颗粒状 ， 在月经期变得又大又硬，月经结束后便会缩小 。
乳房疼痛：经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛，多偏重一侧，尤其在月经前期更为严重 。
乳头溢液：你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹 。
月经失调：月经周期不稳定 ， 量少或色淡 ， 痛经状况很严重 。
【乳腺增生 乳腺增生患者不能多喝豆浆】胸闷嗳气：时常觉得自己的胸口很闷，有一点憋气的感觉;要不就是抑制不住地打嗝 。
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