一、有健康疗效的不含咖啡因茶 1、可饮用薄荷茶
薄荷茶有清新和微甜的风味，它可以舒缓鼻塞和胃部不适 。在沸水中加入2匙的乾薄荷叶，浸泡15~20分鐘后再过滤 。娍梢约右恍┨窃僖?。
2、可饮用甘菊茶
甘菊茶有镇定的效果，可以促进睡眠 。它有助于减少焦虑，也有助于消化 。在一杯热水中加入2~3匙的甘菊花，浸泡几分鐘后再过滤 。娍梢约右恍┓涿刍蚰手黄鹨?。
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怀孕期间要避免过量的咖啡因 。
3、可饮用生姜茶
用乾生姜製成的茶可以舒缓胃部不适和噁心的症状 。再一杯沸水中，加入生姜片 ， 浸泡10分鐘后再过滤掉姜片，娍梢约右恍┓涿刍蚰手黄鹨?。
4、饮用香蜂草茶
香蜂草可以用来治疗消化不良、焦虑和睡眠障碍 。在开水中加入1匙的乾香蜂草叶 ， 浸泡10~15分鐘后再过滤饮用 。
5、饮用薰衣草茶
清爽的薰衣草茶主要都是用来治疗失眠、紧张、焦虑、抑郁和消化不良 。将一杯水烧开，再加入乾燥的薰衣草2匙，浸泡4~5分鐘后再过滤饮用 。
6、饮用柠檬草茶
柠檬草具有强烈的香味 ， 富含有抗氧化剂，可以保护姷南赴馐茏杂苫纳撕?。在沸水中加入2匙的茶叶后浸泡10分鐘再过滤，如果娤不逗忍鸬?，可以加入一点蜂蜜 。
7、可饮用荳蔻茶
荳蔻茶具有强烈的清爽气息，可以治疗肠道的蠕虫、腹胀、食慾不振等 。粉碎一些荳蔻的种子加入沸水中 ， 再加入牛奶煮5分鐘 ， 就可以过滤饮用 。
二、怀孕期间摄取过量咖啡因的妨害 1、导致骨质疏鬆
饮用过多的咖啡因容易流失大量钙质，因此容易导致骨质疏鬆 。怀孕期间孕妇的钙质容易大量被胎儿吸收，如果在流失大量的钙质 ， 也会影响宝宝的骨骼发育 。
2、流产以及早产
摄取过多的咖啡因，如咖啡、茶、碳酸饮料等，会影响胎儿的生长，引起许多的健康问题 ， 导致流产或是早产、胎儿体重过轻等问题 。
3、胎儿缺乏氧气
【孕妇应避免咖啡因 哪些茶不含咖啡因?】 咖啡因会导致血管的收缩，影响胎盘的血液循环 ， 造成宝宝的氧气不足，甚至缺氧死亡 。此外，也很容易导致孕妇心血管疾病，或是先兆子痫 。
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