长期艾叶泡脚的好处是什么
正如我们所知道的那样，我们的足部有着人体“第二心脏”的称号 ， 由此可见，脚对我们来说是非常重要的 。在生活中，稍不注意可能就会导致我们的脚部不舒服，而这些也是会相互影响的，会导致我们身体的疾病 。那么 ， 长期艾叶泡脚的好处有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
01先将自来水烧开，准备好泡脚盆（泡脚盆最好用木质的 ， 保温，水温保持时间长，跑起来比较舒服）和艾叶（艾叶用晒干备好的，这样的艾叶泡起来犹如茶叶一样，味道比较浓 ， 艾叶经过泡制，泡出来的水比较浓，对脚部有很好的保健作用） 。
02现将艾叶放到木盆中 ， 然后再将水温80℃以上的开水倒入木盆中 ， 艾叶与水的比例大致在1：8的比例，高温泡制大约5分钟左右，这样的水温能将艾叶里面的天然物质与水融合，能很好地起到预期保健的作用 ， 然后将艾叶捞出来，只留泡好的艾叶水在足盆里 。
03然后根据个人对泡脚温度的适应喜好，自行加入冷水调试水温温度 。若是有时间的话可以让水自行冷却到自己能够适应的温度，如果条件允许的情况下，还可以适当的加一些藏红花，这样泡脚的效果会更佳 。
04艾叶水泡脚的高度，使水位能达到小腿部最佳 ， 随着泡脚时间的推移 。你会感觉到泡脚的过程是一种享受 ， 你会觉得从脚部到头顶全身舒坦，额头微微出汗，可以适当的给自己的脚步轻轻地做下按摩，泡脚时间最好在30分钟以上最佳 。
05泡完脚后，用干净的毛巾拭擦干净 ， 这时的你，会觉得精神气爽 。但是，注意，不要让自己的脚步受凉，也不要贪图凉爽而迎风受冻，更不要和冷水，泡过脚以后你也许会觉得口渴，可以慢慢地和一些温水，这样及清理了肠道也解决了口渴之苦 。若有兴趣话就赶快试试吧！
注意事项
刚泡完脚后，不要因为全身出汗而马上选择通风处直接降温 ， 否则会引起感冒身体不适 。
由于身体出汗，会感到口渴，请不要饮用冷水，要喝温水 。
【长期艾叶泡脚的好处是什么】以上内容就是关于长期艾叶泡脚的好处有哪些的介绍了 ， 相信你也已经掌握的不了吧！经常泡脚对我们的好处非常的多，特别是在劳累了一天的工作之后，回到家中，用艾草泡泡脚，缓解一天的疲劳，让我们能够很快的安睡，但是 ， 泡脚是有一些禁忌的 ， 所以，在泡完脚的时候一定要注意这些禁忌，否则很容易就会生病的 。
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