生气引起胸闷气短怎么办呢？
每个人都会有喜怒哀乐等各种情绪的 ， 在生活中难免会有一些不尽如人意的地方，有些人就会生气的 ， 但是有句话说气大伤身，有些人的脾气比较暴躁，往往会有一点小事 ， 就会生很大的气 ， 而且在生气的时候 ， 还会出现胸闷气短的症状，这时候要引起高度的重视，当然最好是不生气的 。
在发作的时候，如果是在室内的话 ， 建议马上开窗通风的，这样可以让空气更加的流通的 ， 可以很好的缓解胸闷气短的症状的，如果总是紧闭门窗的话，很容易发生短暂的脑缺氧症状的 。
发作的时候，是在室外的话，也要马上到阴凉的地方或是通风的地方的，这样也是可以减轻身体的不适的症状的，使植物神经的调节更快的调节好的，如果胸闷气短发生后，切不可惊慌的 。
平时要注意避免生气：
1、躲避法 。在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦 ， 怒气自消 。
2、转移法 。当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法 。
3、主动释放法 。把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见 ， 把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法 。
4、意识控制法 。是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度 。以自己的内部语言为媒介，如在生气时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等 。常会收到一定的效果 。
【生气引起胸闷气短怎么办呢？】当因为生气出现了胸闷气短的情况的时候，要注意让生气的人尽快的平复心态，缓解症状，严重的需要及时的送医 。在平时尽量减少生气，当一些事情让自己非常的生气的时候，把这种怒气想办法转移到其他的事情上，这样就会减少生气，减少出现胸闷气短的情况的 。
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