【孕妇补充营养可以吃什么 这4种食物多吃有益胎儿健康】 _原题为：孕妇补充营养可以吃什么
对于怀孕的女性而言，需要补充营养，那么可以吃哪些食物呢？一起来看看吧！
苦瓜
平时都受不了苦瓜的味道，更别说是在挑剔的孕期了 。其实 ， 在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜，因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动 ， 对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力 。
文章插图
红枣
红枣可以促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力，健脾益胃，补血，降血压 。但是枣皮不宜食用，因为容易留在肠道中不利于排出 。
牛肉
牛肉味甘性温 ， 营养丰富，其蛋白质含量比猪肉高一倍，而且种类齐全，有补充益气、健脾养胃、强筋健骨之功效 。对于想保持体重又想补充营养的孕妇来说是非常好的食物 。
文章插图
南瓜
南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源 ， 而且含有钙、铁、锌，还是一种低钠食品 ， 特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果 。
推荐阅读
- 孕妇心率120正常吗
- 哪些孕妇容易耻骨痛
- 孕妇怎么坐瑜伽球有助于顺产
- 孕妇一天最佳补铁时间
- 孕妇鼻炎可以用布地奈德喷雾剂吗
- 孕妇水肿会增加体重吗
- 孕妇吃燕窝需要注意什么 这三大误区一定要避开
- 孕妇如何正确系安全带 这样系坐车才安全
- 孕妇过敏性鼻炎眼睛痒是怎么回事
- 怎么知道羊水是否浑浊 有这3个症状的孕妇要小心了