如何才能减少双下巴呢？
双下巴相信对我们来说并不陌生，对于双下巴 ， 很多人是极其讨厌的 。有些人认为人有双下巴是因为吃的太胖造成的 。在我们身边见到的很多有双下巴的人也是一些非常肥胖的人 。对于有这些双下巴的人 ， 很多人认为首先应该减肥，只要体重减轻了，那么双下巴就会消失了，那么怎么让双下巴变小呢？
抬头式
平躺在床上，脖子靠近床的边缘 ， 让头轻轻腾空在床侧，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展 ， 注意肩膀要平放在床上 。维持这个姿势10秒钟，注意不要让头用力向后掉 ， 慢慢放松脖子的肌肉 ， 然后回到一开始的姿势 。这个动作要做三套，各2次 。每套之间可以坐起来休息一下，以免头晕 。
【如何才能减少双下巴呢？】压舌式
正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，头向后微仰 ， 眼睛直视天花，嘴巴紧闭，舌头向下平压，舌头维持这个姿势，然后下巴尽量向胸口前倾，注意不要背部不要弯曲 。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧 。接着放松舌头、恢复原位 。重复做20次 。
噘嘴式
站着或坐着都可以，下唇尽量向前伸，然后噘起嘴，用手指轻摸下巴 ， 皮肤会出现一点皱?。?维持这个姿势1秒钟 。接着脖子正面的肌肉用力、下巴尽量向下贴近胸口，但是注意不要背不要弯 。维持1秒钟之后放松，回到原位 。这个动作要做两套，各20次 。
亲嘴式
腰杆伸直站立，双臂自然垂放身体两边，头向后微仰，眼睛直视天花板 。朝向天花板嘟起嘴唇，嘴巴越翘越好，尽量向前伸展 。这时你应该可以感觉到脖子和下巴肌肉拉紧 。维持5秒钟后放松、回到原位 。这个动作要做两套，各15次 。
好了，小编已经介绍了怎么让双下巴变小 。我们都有一颗爱美的心，拥有双下巴的人看起来脸特别的肥，极其的不好看 。对于减肥很多人也有不同的方法，小编介绍的是针对瘦脸的方法，相信对于很多人来说非常重要，大家一定要牢记哦 。
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