如何快速解决将军肚
将军肚不再作为男人身份地位的象征了，而是被作为一种诱发疾病的原因之一被大家所重视，减掉将军肚是大家非常热切期盼的事情，但是，将军肚却非常的顽固，很难短时间内减肥成功，如果方法不得当还会适得其反，如何快速科学的解决掉将军肚是大家非常向直到的答案 ， 下面就给大家分享一些 。
1、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢 。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做 ， 晚上则临睡前做 。坚持一个月，一定会收到显著的效果 。
【如何快速解决将军肚】2、每天至少运动30分钟
每天至少运动30分钟完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等 。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态 。专家还建议 ， 要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动 。每天至少运动30分钟日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好 。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成 ， 如等人、打电话、看报、穿鞋袜等 。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态 。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动 。
运动是减掉将军肚的必要条件之一，一定要掌握科学的运动方法，过量的运动或者方法不当都不会起到很好的效果 ， 按照上述方法，并不会占用大家太多的时间，只需要在我们空暇的时间里多做一些腹部方面的运动，在合理的搭配饮食，将军肚再也不会顽固了 。
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