胸口闷头晕是怎么回事的呢？
【胸口闷头晕是怎么回事的呢？】我们平时肯定经常会出现一些头晕的情况，而且经常会胸口发闷，觉得心慌 ， 非常的难受 ， 但是又具体不知道是怎么回事，有的时候也会怀疑，是不是自己有什么疾病呢？尤其是经常发作的时候 ， 大家肯定都非常想要知道，应该要怎么缓解，今天就让小编给大家讲一下 。
出现这样的情况可能是你一时不锻炼造成的，有一项是脑部缺氧而导致的，患者平时要注意劳逸结合 。不要过度的劳累，适当可以增加一些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，别有心理负担 。
饮食上要注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，可以多吃一些比较好消化的食物 ， 或者是吃一些容易消化的粗粮 ， 也可以多吃新鲜的蔬菜水果 ， 因为里面含有丰富的维生素，提供身体所吸收 。
如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿 ， 严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭 。
每天练练十指功，对患有各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有一定的疗效 。同时，还能改善和刺激手脚末梢的血液循环 ， 是一个很好的保健方法 。
用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有温热、胀、麻的感觉 。再依次从无名指到拇指，各做1次，两手交替进行 。
如果以上这些都做了还是没有一些改善，或者发作的越来越频繁，那么还是应该要引起重视的 ， 很有可能是由于一些心脑血管疾病所引起的并发症，最好要到医院去做一些基本的检查，尤其是心脑血管方面的检查，这样才能够确定疾病 。
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