哺乳期少吃什么比较好

【哺乳期少吃什么比较好】 不想间接伤害宝宝，哺乳期就少吃这2种食物，影响宝宝发育。毕竟宝宝是通过母乳维持自身发育，就很可能间接伤害到宝宝的身体。

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堪称“断奶神器”的下奶阻断者：韭菜
表妹从小喜欢吃韭菜盒子，小时候恨不得天天当早餐吃，但自从怀孕后要戒断油炸物，她老公就连着韭菜盒子给她戒了，导致表妹漫长的孕期一口韭菜盒子都没吃上。
于是在“卸货”后，表妹做的第一件事就是让我带十个韭菜盒子给她到医院去，打算吃一天。吓得我立刻阻止了她，说你是不打算母乳喂养了吗?表妹奇怪，这有什么关系吗?
答案就是很多宝妈反映韭菜对下奶有阻碍作用，会回奶甚至严重到很多奶水少的妈妈吃了韭菜后，直接没奶水了。
所以老一辈才常说，哺乳期最好一根韭菜都不要吃。虽然韭菜营养丰富还能清血解毒，但哺乳期就不要吃了，万一抑制了母乳分泌不足，宝宝发育就会受影响了了。

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最受女性欢迎的甜蜜禁忌：巧克力
说到巧克力，大多数女性应该都很喜欢，爱情见证、过节必备。我平常没事时也会吃几片补充能量，尤其在贫血的时候，巧克力可比糖好吃。可惜，巧克力对母乳喂养的妈妈就不那么友好了。
不知道大家有没看过前几天热门上的一条新闻，一位老汉因为家中橘子丰收就每天吃，结果皮肤发黄，上厕所也都是橘子味，这就是因为食物吃多了会遍布身体全身，巧克力也是如此。

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妈妈们母乳喂养时，若时不时吃几片巧克力，就等于把巧克力喂给了宝宝。那么巧克力中含有的咖啡因，就存在通过母乳被宝宝摄入的可能性。众所周知，咖啡因对宝宝的身体和大脑发育都是非常不利的，所以哺乳期时妈妈们最好不要吃。
最后，产后一周内也不要食用人参，因为人参是大补之物，功效是养气补血，所以并不适合产妇。为了自己和宝宝的健康，妈妈们一定要多注意。