男人哪些生活习惯有助于生育能力

老公生活中有这些表现，生育能力不会太差，备孕准妈妈不愁了。而恼人的是，这些问题还不是什么疾病，而是男人不注意生活中的小细节造成的，这就很让妻子发愁了。

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喜欢健身，每天运动
男人在外工作，难免忙碌，还有一些杂七杂八的应酬。这样一来，他们每天忙着杂事，必然不会注意身体健康。所以，很多不孕不育的夫妻，很多都是因为老公身体差、各项代谢不好、“小蝌蚪”有问题而导致的。
而那些生育能力强的男人，则刚好相反。他们工作虽然忙碌，但是会推掉一些不必要的应酬，花很多时间去运动健身。
这样喜欢健身，每天运动的老公，身体健康、身体各项机能正常，“小蝌蚪”活跃，生育能力也不会太差。备孕时，做妻子的只需注意自身健康，做一些常规准备，就能轻松怀孕，顺利安胎了。

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吃饭规律，餐餐胃口好
我一个朋友，说她婚后虽然跟老公出去单过，但是没有过一天“舒坦日子” 。原来，她老公是个吃饭规律，每天催促妻子做丰盛饭菜的人。
我朋友说：“婚后，我每天一日三餐，两菜一汤，一顿没少做过。老公不会做饭，又不吃外卖，还吃饭规律，餐餐胃口好，真是烦死我了，真希望他也能跟别人家老公一样喜欢在外面吃饭。”
不过，我朋友说他老公身体挺好。他们属于大龄晚婚，备孕前去检查身体，医生说她老公比精力旺盛的年轻男性生育能力还要好。所以，他们婚后很快怀孕生子，现在二胎也成功怀上，完全没有大龄备孕的烦恼。

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不抽烟喝酒，不熬夜
备孕夫妻，都有这样的常识，那就是备孕期间老公要戒烟戒酒，忌熬夜，目的就是养好“小蝌蚪”，孕育健康宝宝。这主要是因为烟中的尼古丁和酒中的酒精会影响男性“小蝌蚪”的质量和活力，经常酗酒和烟瘾大的男性还会有不育的症状。
而熬夜，也会使男性身体代谢能力变差，对“小蝌蚪”的成长不利。所以，那些不抽烟喝酒，不熬夜的老公，就能避免出现这些不利怀孕的情况，可以让备孕准妈妈省心。
【男人哪些生活习惯有助于生育能力】 因此，备孕准妈妈若不想老公关键时刻掉链子，就先看看他平时是否有这些有益于提高生育能力的表现。如果有，那你就幸运了，可以不用为备孕额外发愁了。