备孕是婚后的一件大事儿，也是一个家庭的大事 。备孕是为怀孕做准备的 ， 每一对夫妻都想生出最健康的宝宝 ， 那么我们就要从备孕阶段开始准备哦，为了生一个可爱的宝宝，所以备孕别在几件最重要的事情上偷懒!
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【备孕注意事项和准备工作】 1. 孕前检查
孕前检查是每个备孕夫妻都应该重视的，做好了孕前检查 ， 确定夫妻身体健康，才能减少宝宝遗产性疾病的产生几率 ， 孕前检查的项目除一般的体格检查外，应该进行血、尿等常规测试，以及乙肝表面抗原和一些特殊病原体的检测 。
2.了解排卵期
生理期规律的话，根据月经日期就可以推算出排卵日哦 ， 下一次月经开始的那天往前推14天就是排卵日，而排卵日前5天到后4天 ， 总共10天，为排卵期 。
排卵期同房=怀孕?
这个可真不一定!
只选在排卵期同房，对于一般夫妻是可以，但是有部分月经不规律的女性，就无法准确计算排卵期，最后也是徒劳无功 ， 甚至刻意选在排卵期供方，加重了备孕的心理负担 ， 心理压力一大 ， 反而弄巧成拙 。
3.备孕过程中的调理
对于孕前检查过程中出现的一些小问题，要及时配合医生进行调理治疗 。另一方面在日常生活中也有许多值得注意的地方 。生活规律化 ， 并安排合理的运动时间，保证充足的睡眠，每天健康饮食，心情舒畅 ， 多吃一些有助于提高卵泡质量及精子质量的食物 。
4.备孕过程中备而不孕需要平常心面对
对于备孕，我们要从战术上重视，而在战略上藐视 。在战略上藐视 ， 就是应当把备孕当成一件轻松的事情 。不要背上沉重的思想包袱，压得自己喘不过气来，也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情，放松的心态更加有利于备孕 。
适龄夫妻在备孕时，应积极关心上面的一些影响因素，放松心情 ， 调整好生活方式 ， 祝大家早日好孕!
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