男性怎么健康备孕？男性备孕需要注意什么？备孕可不是一个人的责任，下面来看看如何提高男性精子质量？
在备孕中，我总是强调女性备孕的重要性，尤其是孕前检查的重要性，因为女性的身体是经历孕育过程的，要经受孕育的考验的 。女性的身体必须是健康的，没有重要脏器的功能异常，否则孕期尤其是孕末期会出现各种并发症 。
在孕期，胎儿在女性的体内生长，女性的健康、饮食、所处环境也会影响胎儿的健康 。妈妈乱吃药 ， 孩子就乱吃药 。
而男性 ， 仅仅贡献一个精子 ， 把精子贡献出来，能让女性怀孕 ， 就完事大吉了，至于身体是否健康、是否接触有害物质，都不影响胎儿 。
但是在女性怀孕前，男性的精液质量决定了女性能不能怀孕 。
严重的少弱畸精子症，会导致怀孕困难甚至不孕 。
【男性怎么健康备孕？】
文章插图
怎么提高精子质量？
减肥
肥胖男女生育能力的杀手 。肥胖男性性能力不足 ， 生育能力也不足 。
戒烟戒酒
烟酒都能损害精子的质量 。同样长期吸烟酗酒也会导致勃起功能障碍 。
充足的睡眠
不泡热水澡不蒸桑拿浴 ， 冬季不要睡电热毯，一句话，不要让睾丸长期处在高温环境中 。精子怕热 。
睾丸之所以外挂，就是要给精子一个相对凉爽的环境 。
预防并及时治疗前列腺炎
炎症因子会损伤精子 。
不乱吃药物
很多药物有生殖毒性，可以降低睾丸的生精能力 。
推荐阅读
- 中学生一直痛经怎么办才好呢？
- 左边背疼应该怎么办？
- 右边肋骨隐隐作痛是怎么导致的？
- 肾结石肚子胀气应该怎么办？
- 老年眼底出血原因该怎么办
- 脸上出现白斑怎么治疗呢
- 连续打哈欠怎么办
- 夏天备孕吃什么水果 6种水果好吃又健康！
- 小儿低热呕吐该怎么办
- 男性想要健康备孕该如何准备