泡脚在月经期间可以适当多泡泡脚，双脚是和地面接触最多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚也是寒气入侵最严重的身体部位 。一旦脚步受寒，整个人的身体都会感到寒冷，所以想要驱寒气，就要先从脚做起 。
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2散步经期不宜剧烈运动 ， 但是像散步这种温和的运动还是可以的，最好是趁着有阳光的天气 ， 在户外散散步，晒晒太阳，有利于身体发热，有效驱走身体里的寒气 。
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3粗盐热敷经期用粗盐热敷小腹也是一种很好的驱寒气的方法，用粗盐与茴香炒热后 ， 放于纱布袋中热敷肚脐、腹部、腰部、脚心等，可去湿、驱寒、止痛、补肾 ， 对痛经、宫寒有明显帮助 。
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4揉搓双腿除了脚之外 ， 腿是寒气入侵最严重的地方，大家没事的适合可以多揉搓一下双腿，这样有助加快腿部血液的流动，从而让全身的各大循环也加快，能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的目的 。
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【月经期间怎么去除寒气 经期寒气重怎么办呢？】
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