你想要知道如何让自己能够快速怀孕吗？那么有哪些技巧可以掌握呢？如何才能提高受孕效率呢？你知道吗？
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的成熟卵子，精液中含有足够多的正常活动精子，卵子和精子能够相遇并结合成为受精卵 ， 受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发育必须适合胚胎着床，这些条件只要有一个不正常，便能阻碍怀孕 。那该如何才能提高受孕效率呢？
【如何才能提高受孕效率呢？你知道吗？】
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同房频率越高受孕机率越高？
有些夫妻为了怀孕，有意识增加性生活的次数 ， 认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反 。因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子质量显著下降 。
这是为什么呢？因为人的精子在睾丸生精小管内产生，从精原细胞到成形的蝌蚪形精子需要64天左右，此外还需要在附睾内贮存8-17天完成最后的“成熟”过程，最终获得使卵子受精的能力 。
虽然男性睾丸产生精子的过程是一个源源不断的过程，每天都有成熟的精子产生，也有不断被吞噬的衰老精子，但是短时间的禁欲（＜2天），精液量、精子数量都会不同程度的受到影响 。
禁欲时间越久受孕机率越高？
还有相当一部分人为了提高受孕率，设法把精子留到女性每月最容易受孕的时候，进行长时间的禁欲，就会走入另一个极端 。在我院生殖中心男科就诊的很多男性患者中误认为禁欲不但能使精液中的精子数量增多，还能提高精子质量 。
实际上，这样的做法是不可取的 。如果长时间禁欲（＞7天）也会使精子的质量显著降低 。在持续禁欲后，精液量的确会增加，但也会使精子质量逐步下降 。活动精子的数目和比例显著减少，同时，畸形精子的比例也开始增加 。
怎样才能提供质量最佳的精子呢？
与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子 。研究表明，男性在禁欲后的第2-7天，精子质量达到一个最佳的状态 。
这也是为什么到我院生殖中心就诊的男性患者进行精液检查的患者要尽量遵守的一个禁欲时间（2-7天） 。因此适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得相对理想的精子 。禁欲时间过短或者过长 ， 精子的质量都会受影响 。
总之，备孕夫妇保持每周2-3次规律的性生活最佳 。然而，现代社会，生活压力、工作压力不断加大，对于很多夫妇来说，夫妻间的性生活也变成了完成生育需求的任务 ， 性生活的数量和质量下降 ， 规律的性生活更无从谈起，这也是很多夫妇选择排卵期同房的重要原因 。
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