【备孕，准爸爸这些事情要注意！】 你在备孕当中吗？男性备孕需要注意些什么东西呢？相信很多准爸爸们都想要知道，备孕 ， 准爸爸这些事情要注意！
备孕准爸爸们需要注意的是 ， 虽然看起来您只需要贡献一颗精子，但是也是有质量要求的 。质量不达标 ， 也是会影响到好孕的 。这并不是简单的戒烟戒酒就可以的，以下的事情在备孕时也需要多多注意 。
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孕前检查
不只有准妈妈需要做孕前检查，准爸爸一样也是需要做检查的 。孕前检查可以查出身体本身出现的问题，看当前是否存在不育等方面的疾病 。即使有不适合生育的问题 ， 也可以做到早发现，早治疗 。
健康饮食
准爸爸的饮食习惯也能决定胎儿的身体状况 。因此无肉不欢的准爸爸们应该改掉这个坏习惯 ， 做到合理搭配、控制饮食 。新鲜蔬菜水果是不可少的，此外还可以多吃海产品及坚果 。
控制体重
准爸爸如果体重过重的话，是会影响到准妈妈的好孕气的 。这是因为，男性如果体重过重的话，体温较常人要高 ， 而小蝌蚪最怕高温环境 。因此准爸爸们一定要控制好自己的体重 ， 并做到适度锻炼 。
谨慎穿衣
常穿紧身衣的准爸爸也要注意，这对于备孕也是不利的 。因为长期穿紧身衣会压迫到生殖器官，进而影响到睾丸的正常发育 。可以选择纯棉、透气、宽松的衣服 。在内裤的选择上，也要给睾丸足够的空间，并且要舒适透气 。
避免高温
上面也有说小蝌蚪怕高温环境，会影响到质量及活力 。因此，对于泡温泉、蒸桑拿、长时间洗热水澡等不利于小蝌蚪生存的高温环境一定要远离 。
远离辐射环境
如果准爸爸从事的工作会接触到有毒化学物品或辐射环境 ， 建议在备孕前至少半年就应远离此类环境 。以免影响到精子质量，造成胎儿的不健康 。
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