怀孕这件事情，有些人一下子就怀上了，但是有的人却怎么都怀不上 。其实也不用太焦虑了 ， 做好孕前检查，做好备孕，小宝贝一定会早日到来的!
那我们应该如何科学有效的做好备孕工作呢?
年龄别太大
35岁以上的女性就已经算是高龄了 。高龄怀孕所要面对的风险相对于年轻女性来说是要多很多的 。像是患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的几率会增加 ， 流产、早产、难产的几率也会增加 。当然也不是越年轻越好，女性最佳育龄期是23-29岁，这期间相对来说风险是最低的 。
身材别太胖
【如何备孕，才是科学有效的呢？】 太胖对于怀孕来说也是有影响的，多会引起内分泌失调，最常见的就是多囊卵巢综合征了 。而多囊多会出现排卵问题 ， 没有优质的卵子排出，好孕自然也就受到影响了 。但是也不能盲目减肥 ， 没有把握的话可以选择请教医生 。
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生病别硬抗
有些人在孕期谈药色变 ， 生病多会选择硬抗 。在孕期生病并不是都可以扛过去的 ， 严重时还是需要看医生的 。虽然有一小部分的药会对胚胎发育有影响，但并没有我们想象的严重 。如果生病太严重还硬抗的话，对于胎儿也是会有影响的 。在备孕期的话，生病后最好适当延迟备孕计划 。
远离有害物质
有些明确致畸的物质一定要远离，像是杀虫剂、重金属、有机溶剂等等 。从事相关工作的，在打算备孕时就提前暂停工作吧!
心情要美丽
心情对于好孕成功率的影响也是很大滴 。不要过于焦虑，不要长时间的处于坏情绪中 。适时调节自己的心情，相信好孕很快就会降临 。
最后要说一句 ， 上面说的都是女性需要注意的 。在备孕期间男性同样不能掉以轻心，像是戒烟戒酒、调整饮食、锻炼身体、孕前检查等等，要做的事情也是不少呢 。
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