对女性来说，“大姨妈”真是个令大家又爱又恨的角色 。她若来了，很多禁忌，不能吃不能玩；她若不来 ， 就得各种担心 ， 是自己身体出毛病了，还是怀孕了？伺候好了一身轻松，伺候不好各种难受 。
有些女性朋友忽然发现自己的“大姨妈”出现异常，量很少，根本用不到卫生巾，这是如何导致的？咱们今天继续上一期的话题：
生殖内分泌异常也会导致月经量小 。
生殖内分泌系统的总指挥在大脑 ， 因此，精神状态和身体中各种激素的变化都可能影响生殖内分泌激素 ， 最终影响姨妈的状态 。常见的原因有：
压力：年底了，有些姑娘面临考试、跳槽或要逃离北上广等重大变故时，月经量减少 。
生殖内分泌疾?。喝缍嗄衣殉沧酆险鳌⒏呙谌樗匮ⅰ⒏咝奂に匮ⅰ⒙殉补δ芗跬说? ，都可以造成月经量少 。
其他：如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病都可能引起月经过少 。
【月经量比别人少是怎么回事？】
文章插图
营养状况、全身情况异常的 ， 也会影响月经量 。
比如有些女孩子过度减肥，营养太差，结果导致月经减少甚至闭经 。另外 ， 运动过度、肥胖、肿瘤、严重的肝病、肾病、贫血等全身状况都可能引起月经过少 。
怎样避免这种情况呢？
日常生活中，女性朋友们要学会关心自己，远离让大姨妈受伤的这些原因：
1. 避免不必要的宫腔操作：做好避孕措施，避免人工流产 。选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器 。
2. 注意私处卫生：避免不洁性生活 。注意保持外阴卫生，勤换内衣裤，平时用清水洗外阴即可 ， 不要使用碱性沐浴露或其他阴道清洗液，以免破坏阴道的酸碱平衡 。
3. 保持健康的生活方式：不要过度节食减肥，尽量避免接触烟酒等有毒有害的物质，养成规律的饮食习惯 。
建立良好的生活方式，体育锻炼要量力而行，不宜过度疲劳 。月经期注意保暖、休息 。保持规律的睡眠习惯及心态平衡 。工作学习生活注意减压 ， 放松自己的身心状态 。
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