根据研究调查显示，近十年来男性的精子质量和数量等都呈现下降的趋势，这与不良的生活饮食习惯具有密切的关系 。很多男性朋友在不知不觉中就吃了许多杀精食物，严重影响了精子的质量 ， 从而影响备孕 。
危害男性精子质量、数量的食物
大蒜
大蒜有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如吃了太多的大蒜，对于生育有不利影响，所以不能吃太多的大蒜 。
葵花籽
【男人的杀精食物，你知道几个？】 葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以育龄青年不宜多吃 。
棉籽
油棉籽油中含有的棉酚会杀灭精子，棉籽油会使细胞受损，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等 。
豆腐
美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降 。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平 。
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芹菜
国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常 。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子数量 。
猪腰
猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成.
当然了，没有绝对，只是相对而言，以上这些食物也不是完全不能食用的 ， 育龄男性适当减少食用即可 。另外 ， 还有哪些食物能提高精子质量呢?
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