女人最理想的生育年龄在25-30岁，到了35岁再选择怀孕，那么受孕的机率就会降低，并且自然流产的机率就会增加 。那么高龄孕妇油要如何选择备孕呢？又要做什么检查呢？
文章插图
高龄备孕要准备些什么?
1、孕前检查
一般提前3-6个月做一次全面的孕前检查，夫妻双方都应做 。女性综合考量卵巢、子宫等生理状况、各项身体指标和既往病史 。一旦发现有任何健康问题，要尽早治疗 。此外，要戒酒戒烟，减少咖啡因的摄入 。
2、补充叶酸
女性在孕前3个月要开始补充叶酸，每天补充400微克 。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏可导致胎儿畸形 。
3、坚持运动
孕前3个月开始，夫妻双方每天进行适度有规律的运动，不仅可以提高本身的体质，还能提高精子质量，提高受孕率 。对于体重超标的女性 ， 更要制定减肥计划，将体重控制在合理范围内(孕期也一样，整个孕期增重应控制在10-12.5公斤) 。
4、缓解紧张情绪
焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，不仅会导致内分泌系统紊乱，影响精子或卵子的质量;即使受孕 ， 也会因不良情绪的刺激，影响胎儿的生长发育甚至流产 。因此 ， 孕前需舒缓情绪 。
5、饮食均衡
德国专家做了一项试验，发现吃素会影响女性排卵 。所以饮食搭配一定要均衡，并且要注意卫生，少到外面吃 。注意不能吃烧烤、烟酒、喝浓茶、浓咖啡等等 。
6、定期产检
尤其是羊水穿刺、胎儿畸形B超筛查、胎儿超声心动图等 ， 绝不能忽视 。孕期出现任何不适 ， 要及时告知医生 。
造成流产的常见因素排除环境因素外，不外乎遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等 。
因此，大龄女性备孕一定要做这些检查：
【高龄女性备孕要准备些什么？又要做哪些检查项目？】 内分泌检查：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;
免疫检查：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;
生殖检查：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;
遗传检查：可抽血检查染色体、血型、基因分析;
感染检查：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌;
HPV检查：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;
环境因素检查：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测 。
此外，建议在准备钱3个月就开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼 ， 同时也要请丈夫一起锻炼 ， 提高身体素质以确保精子的质量 。
推荐阅读
- 备孕很重要！送你四个中医备孕方法！
- 女性妇科病是怎么引起的 这6大原因你一定要注意！
- 备孕必知的4个快速好孕方，不看会后悔！
- 内分泌失调会耽误好孕，备孕的女性朋友快看！
- 备孕期营养补助，应该这么做！
- 备孕男性吃哪些食物更好孕？
- 卵巢对女人到底有多重要？女性必知！
- 高龄女性做试管婴儿前，需要注意哪些事项？
- 备孕咳嗽能喝枇杷膏吗 枇杷膏算是药物吗？
- 备孕前3-6个月，女性朋友要做哪些准备工作？