怎么清除口腔细菌？
我们都知道在日常的生活中，吃完东西后，如果没有及时的清理口腔的话，就很容易导致细菌滋生，从而引起口腔里面的疾?。?而口腔对于我们的身体健康来说是很重要的，很多人都不知道怎么样可以清除口腔里面的细菌，下面我们就一起来看看专家的介绍，希望可以帮到大家 。
一杯温水去除你口中的细菌
喝完牛奶后马上喝一小杯温水
要想防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了 。清水的温度最好在20℃-45℃，它不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用 。
芹菜也是可以清除口腔的细菌 ， 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣 ， 另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值 ， 达到自然的抗菌效果 。
绿茶也是可以清除口腔细菌 ， 因为绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气
【怎么清除口腔细菌？】温馨提示
营养专家称，晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水 ， 半小时后入睡 ， 对人们身体的健康大有裨益 。但是，需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收 。尤其是在晚上不要喝水太多，因为喝得太多容易造成眼皮浮肿，也会半夜老跑厕所 ， 影响睡眠质量 。
通过上面的文章，我们可以知道，喝完牛奶后该怎么去除口腔里面的细菌 ， 细菌是我们看不到的，一般情况下只要吃重口味的东西，都是很有可能会导致口腔留下细菌的 ， 所以平常生活中是一定要注意口腔卫生，最好是养成饭后漱口的好习惯，预防口腔疾病 。
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