女性都会来月经，在月经期 ， 我们有一些食物不能吃，本身来月经整个人就不是很舒服，更加要注重自己的身体健康，这五种食物 ， 月经时期你吃一次子宫就伤一次！
经期是女性身体抵抗力非常脆弱的时期，如果这个时候还不注意饮食，吃了不该吃的食物会引来各种的妇科疾病，甚至不孕！
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女人美丽要保养 ， 月经要重视，良好的饮食习惯 ， 能减轻月经期的不适 ， 但是不能吃的千万也别碰！今天就说说女人经期不该吃哪些东西 。
经期的饮食禁忌
▌所有寒凉性食物
女人经期食用寒凉性食物，会引起血液不流畅，血块淤积不易排出，子宫会增大收缩的力度 ， 造成痛经、各种妇科疾?。?甚至引起不孕不育 。
水果如梨、梅子、西瓜、柿子 ， 蔬菜茄子、海带、竹笋，海鲜田螺、螃蟹，以及所有冰饮等都属于寒凉性食物，经期应忌食！
▌乳酪类食物
因为乳酪类的食物食用尤其在经期会破坏镁的吸收，是痛经的祸源，食用会导致严重的痛经！
【这五种食物，月经时期你吃一次子宫就伤一次！】 例如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等 。
▌刺激性强食物
女性经期身体免疫力薄弱 ， 吃辛辣的食物会对身体产生刺激，扰乱内分泌，同时引起盆腔血管处于收缩状态，加重痛经或延长经期，此外 ， 子宫易受到病菌的侵袭受到损伤 ， 诱发各种妇科疾?。?
例如辣椒、花椒、丁香、胡椒等经期都应该禁止食用！
▌太甜的食物
甜食中所含的糖分含量较高，会影响维生素以及矿物质的吸收 ， 并会因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适！例如巧克力，糖等 。
▌茶酒汽水
女性经期饮酒、汽水、茶等则会消耗体内一定的维他命B和矿物质 ， 让铁质难以吸收 ， 女性继而会出现乳房胀痛，经量过多 ， 食欲不振！
经期还真是有太多饮食禁忌，作为女人在经期一定要好好管住自己的嘴，给自己多一份健康！
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